Ricette invernali in menopausa: idee e consigli utili
La menopausa è una fase ricca di cambiamenti e l’alimentazione assume un ruolo chiave per evitare problematiche metaboliche. Ecco alcune idee di alimenti da preferire in inverno.
La pelle in menopausa: quali alimenti contengono collagene?
Come cambia la pelle in menopausa? Con la menopausa la donna deve affrontare anche una modificazione della componente collagenica.
Polifenoli del cacao: cosa sono, proprietà e dove trovarli
I polifenoli del cacao sono un valido alleato per le donne in menopausa grazie ai loro benefici: ecco cosa devi sapere.
Alimentazione in menopausa: cosa mangiare per rimanere in forma e combattere i sintomi
La menopausa è una fase ricca di cambiamenti e l’alimentazione assume un ruolo chiave per evitare problematiche metaboliche.
Dimagrire in menopausa è possibile? Cos’è la sindrome metabolica e come combatterla
Dimagrire in menopausa è davvero possibile? Ci sono diversi studi che ci sono concentrati sul rapporto tra dieta e menopausa: ecco cosa dicono.
Quali cibi evitare in menopausa?
Ci sono degli alimenti da evitare oppure preferire durante la menopausa? Ovviamente sì, ecco quali sono.
Se segui questa dieta puoi ritardare l’ingresso in menopausa, lo dice uno studio
Davvero la dieta può ritardare l’ingresso nella menopausa per le donne? Ecco cosa dice uno studio.
I cibi ricchi di estrogeni da portare in tavola
Tutto sugli alimenti che contengono fitoestrogeni, molecole naturali, che per la loro composizione chimica si legano ai recettori degli estrogeni aiutando a ridurre i disturbi legati alla menopausa.
Frutta e verdura in menopausa
Una sana e bilanciata alimentazione aiuta contrastare gli squilibri metabolici in menopausa. Frutta e verdura risultano fondamentali per apportare i nutrienti in questa fase di vita.
Superfoods, gli alimenti che non possono mancare in menopausa
Alcuni alimenti, chiamati “superfoods”, possono contribuire a migliorare lo stato di salute delle donne in menopausa. Ecco quali sono.
